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Dans un monde où tout va vite, où l’on nous demande d’être efficace, résilient et toujours disponible, prendre le temps peut sembler un luxe… ou une perte. Pourtant, dans le cadre d’un processus thérapeutique, le temps n’est pas un obstacle : il est un soutien. Un espace précieux qui permet à ce qui doit se transformer de le faire vraiment. Pourquoi le temps guérit-il ? Le temps offre un rythme naturel, différent de celui imposé par nos vies modernes. En Gestalt thérapie, nou

Dire non paraît simple… tant qu’il ne s’agit pas de le dire vraiment. En Gestalt thérapie, la difficulté à poser ses limites revient comme un thème majeur : peur de décevoir, crainte du conflit, besoin d’être aimé, réflexes d’enfance ou habitudes relationnelles devenues invisibles. Pourtant, apprendre à dire non n’est pas un acte égoïste : c’est un geste de présence à soi, un oui à ce qui est juste pour nous. Voici quelques clés, inspirées de la Gestalt, pour comprendre ce

Comment réussir à exprimer nos émotions ? Nos émotions sont des messagères puissantes : joie, frustration, tristesse, colère, ou encore l’élan de vie… Pourtant, il arrive qu’elles restent bloquées, mises de côté, jugées, ou même ignorées. En Gestalt‑thérapie, on considère que l’émotion non exprimée reste « non intégrée » dans notre expérience. Elle peut alors se manifester de façon diffuse : malaise, tensions, sensations physiques, voire des comportements automatiques comme l

Dans un contexte changeant lié à l'environnement, au climat, au contexte sociétal, il est parfois difficile de donner du sens à sa vie,...

Après une période de vacances où le rythme est plus ralenti, les jours sont plus longs, le soleil permet de nous régénérer, la rentrée...

Au sein de mon cabinet, je suis amenée à recevoir des personnes qui vivent un deuil. C'est un sujet sur lequel les croyances sont encore...