La Gestalt thérapie
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt* est une méthode thérapeutique complète, qui place l'individu au coeur de la thérapie. L'objectif est une approche globale de l'humain, dans le rapport avec soi-même (qui suis-je? Qu'est-ce que je souhaite?), avec les autres et avec le monde pour permettre à la personne de devenir acteur de sa vie en faisant les ajustements bénéfiques à son bien-être.
* Gestalt (mot allemand) se traduit par "mettre en forme, organiser"
En Gestalt-thérapie, on parle moins d’« outils » au sens technique que de moyens d’exploration de l’expérience. Ils servent tous un même objectif : favoriser la prise de conscience dans l’ici et maintenant. Lors de la séance, l'attention est portée au corps et au ressenti, mais également à la relation thérapeutique, c'est-à-dire ce qu'il se passe "ici et maintenant" en séance.
Ces outils permettent progressivement de mieux se sentir, de se comprendre et d'entrer en relation de façon plus vivante et consciente.