Vivre en couple en harmonie

Former un couple en étant soi-même, en respectant ses valeurs et ses besoins nécessite parfois des réajustements sur le chemin de la vie à deux.

Communiquer malgré les difficultés rencontrées dans le respect et la bienveillance et continuer de faire confiance peut s'avérer compliqué quand on n'a pas déjà guéri nos propres blessures.

Dans cet article, je vous propose de vous aider à comprendre les raisons qui amènent de nombreux couples à envisager la séparation avant même d'avoir essayé de communiquer et de se comprendre.

En effet, la plupart des couples pourrait continuer le chemin ensemble si chacun prenait le temps de comprendre , dans un premier temps, les mécanismes qui l'activent et qui le poussent à exprimer de la colère ou de la rancoeur envers l'autre.

Il est important de rappeler que chacun a sa part de responsabilité dans une relation et induit par effet de miroir un comportement chez l'autre. Le couple est le rapprochement de deux personnes côte à côte ou main dans la main, et non la fusion de deux êtres. D'où la nécessité de suivre chacun si possible une thérapie individuelle, qui peut être complémentaire à une thérapie de couple.

En travaillant d'abord sur soi, on met de la conscience sur nos propres mécanismes afin de faire les ajustements par la suite et de nous permettre d'évoluer.

Ces ajustements individuels nous permettent de revenir différemment au contact de l'autre, et d'exprimer nos besoins plus clairement afin de trouver les ajustements à deux par la suite.

Au sein de mon cabinet, je vous permets de travailler individuellement sur vos propres peurs et sur vos mécanismes, afin de vous aider à prendre du recul et à avancer sur ce qui vous pose problème dans la relation.

Ensemble, nous poserons de la conscience sur ce qui vous active actuellement. Nous regarderons ensemble vos expériences passées qui inconsciemment peuvent se répéter ou vous empêcher d'être dans le lâcher prise aujourd'hui.

Vous pourrez ensuite trouver les ajustements qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre couple.

La communication : réel pilier d'une relation harmonieuse

En Gestalt, je vous apprends les différentes façons de communiquer qui permettent d'exprimer à l'autre vos besoins, tout en restant dans le respect et la bienveillance avec son partenaire.

Nous verrons par exemple, qu'il est préférable de parler de soi, de son ressenti, des ses émotions pour exprimer ses besoins plutôt que d'utiliser le "tu" accusateur évoquant le reproche pour celui qui le reçoit, et qui fait porter à l'autre en réalité la responsabilité de notre état.

Nous pourrons par la suite plus facilement donner la place à l'autre en lui demandant clairement quel est son ressenti et quelles sont ses émotions afin de l'accueillir et de mieux communiquer ensemble.

Grâce à différentes méthodes et outils, je vous aide à être davantage dans la douceur vis à vis de vous-même et à comprendre ce qui vous pose problème au sein de votre couple. Mon travail avec vous au sein du cabinet consiste d'abord à mettre de la conscience sur vos propres mécanismes afin d'évoluer dans votre relation de couple.